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Deine inneren Stimmen - dein "Inneres Team"

2. August 2024 I Themen: Inneres Team, Potenzialentwicklung, Ressourcen

Wie wir das Potenzial unseres "Inneren Teams" nutzen

Oftmals stehen wir vor der Herausforderung, innere Konflikte lösen zu müssen. Dabei gibt es einen inneren Dialog, den man oft vom "Engelchen" und "Teufelchen" her kennt. In Wahrheit haben wir jedoch viel mehr Stimmen in uns, die uns das Leben manchmal schwer machen können. Das kann so weit gehen, dass wir auf der Stelle treten und uns blockiert fühlen. Was können wir dagegen tun?

Zunächst einmal sollten wir uns bewusst machen, dass es sich hierbei tatsächlich um unterschiedliche Persönlichkeitsanteile handelt, die in uns wohnen. Wer das nicht kennt, wird sicherlich erst einmal irritiert sein. Das ist völlig normal. An dieser Stelle wird es interessant: Wie viele Stimmen habe ich eigentlich?

Am einfachsten ist es, das an einem Beispiel festzumachen und zu hören, wer sich da meldet. Nehmen wir beispielsweise die Entscheidung, ein Coaching zu buchen.

"Das hast du doch gar nicht nötig, wir kommen schon alleine zurecht."
"Das könnte spannend sein, vielleicht lernen wir etwas Neues? Vielleicht bringt uns das weiter?"
"Das kostet ganz schön viel Geld. Bei der aktuellen Belastung..."
"Ich brauche Hilfe, alleine komme ich nicht weiter."
"Denk doch an deine Gesundheit – das tut dir bestimmt gut."
"Ein Mann tut so etwas nicht."

So könnte ein innerer Dialog aussehen. Zu Wort gekommen sind:

Das Ego: Es schützt unser Selbstwertgefühl und unsere Identität. Es kann uns Selbstvertrauen geben, aber auch eitel und starrsinnig machen.
Der Neugierige: Er strebt nach Wachstum und neuen Erfahrungen. Diese Stimme ermutigt uns, Neues zu lernen und uns weiterzuentwickeln.
Der Finanzminister: Er sorgt sich um finanzielle Sicherheit und Ressourcenschonung. Diese Stimme hilft uns, verantwortungsbewusst mit unseren Mitteln umzugehen, kann aber auch zu übermäßiger Vorsicht führen.
Der Ermahner: Er erinnert uns an unsere Pflichten und Verantwortlichkeiten. Er sorgt dafür, dass wir unsere Aufgaben erledigen und unsere Ziele erreichen.
Der Gesundheitsbewusste: Er achtet auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Diese Stimme ermutigt uns zu einem gesunden Lebensstil, erinnert uns an Pausen und Selbstfürsorge.
Der strenge Vater: Er repräsentiert strenge, vielleicht konservative Werte und Normen. Diese Stimme kann uns Disziplin und Struktur geben, aber auch zu rigide und unflexibel sein.
Der Kritiker: Er hinterfragt und kritisiert. Diese Stimme kann uns helfen, uns selbst zu verbessern und Fehler zu vermeiden, kann aber auch unser Selbstwertgefühl untergraben und uns blockieren.

Alle haben eine Meinung, jeder hat seine Berechtigung. Tatsächlich tun wir gut daran, diese Stimmen zu hören und ihnen bewusst zuzuhören. Als sogenanntes Oberhaupt managt der Coachee sein Team – wie ein echtes Team. In unserem Beispiel wird er das "Für und Wider" gegeneinander abwägen, eine Entscheidung treffen und den inneren Teammmitgliedern für ihre Beiträge danken.

Als Coaches nutzen wir den Umgang mit dem inneren Team für den Coachee. Es ist eine Ressource, die wir zusammen fördern und fordern wollen. Dem Coachee geben wir alles mit auf den Weg das notwendig ist, dieses optimal für sich nutzen zu können. Denn das innere Team hilft uns bei jeder Gelegenheit:

Selbstreflexion: Durch das Bewusstmachen der verschiedenen Stimmen können wir unsere Bedürfnisse und Ängste besser verstehen.
Entscheidungsfindung: Indem wir alle Meinungen hören, treffen wir ausgewogenere Entscheidungen.
Stressbewältigung: Das innere Team kann uns helfen, Stressoren zu identifizieren und angemessene Maßnahmen zu ergreifen.
Selbstfürsorge: Verschiedene Stimmen wie der Gesundheitsbewusste erinnern uns daran, auf uns selbst zu achten.

Schlussgedanke

Dein inneres Team ist dein Team! Nutze es für dich. Tausche dich aus, höre auf die Teammitglieder und weise diejenigen zurück, die sich immer wieder in den Vordergrund drängen und dich aufhalten wollen, wie zum Beispiel der Kritiker. Durch die bewusste Arbeit mit deinem inneren Team kannst du dein volles Potenzial ausschöpfen, ausgewogenere Entscheidungen treffen und ein harmonischeres, erfüllteres Leben führen.

Gönn dir die Zeit, dein inneres Team kennenzulernen und mit ihm zu arbeiten – es wird sich lohnen!

Let´s talk about...

Hier findest du...

DOPAMIN

Dopamin ist ein wichtiger Bestandteil des Belohnungssystems im menschlichen Körper. Es wird im Gehirn produziert und ist dafür verantwortlich, dass wir uns gut fühlen, wenn wir etwas erreichen oder belohnt werden.

Das Belohnungssystem ist ein komplexer Mechanismus, der uns motiviert, bestimmte Verhaltensweisen zu wiederholen, die für unser Überleben und Wohlbefinden wichtig sind. Dopamin spielt dabei eine zentrale Rolle, da es uns ein gutes Gefühl gibt, wenn wir etwas erreichen oder uns belohnen lassen.

KARATE - mehr als nur Verteidigung

Karate ü50 ist eine großartige Möglichkeit, um fit und aktiv zu bleiben, egal in welchem Alter man ist. Es ist eine Sportart, die Körper und Geist gleichermaßen fordert und somit ein ideales Training für Menschen über 50 Jahren ist.

Neben der körperlichen Fitness bietet Karate ü50 auch die Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und Teil einer Gemeinschaft zu sein. Es ist nie zu spät, mit Karate zu beginnen und von den zahlreichen Vorteilen dieser Sportart zu profitieren.

SEXUALITÄT

Sexualität ist auch im fortgeschrittenen Alter ein wichtiger Bestandteil des Lebens. Allerdings kann es im Alter zu Veränderungen und Einschränkungen kommen, die das sexuelle Erleben beeinflussen. Hier kann ein Coaching unterstützend wirken, um neue Wege zu finden und die Sexualität in einer erfüllenden Art und Weise auszuleben.

Das Coaching kann dabei helfen, die eigene Sexualität zu reflektieren und neue Möglichkeiten zu entdecken. Es kann auch dabei unterstützen, Ängste und Unsicherheiten abzubauen und das Selbstbewusstsein im Umgang mit der eigenen Sexualität zu stärken. In einem geschützten Rahmen können auch Tabuthemen angesprochen werden, die im Alltag oft verdrängt werden.

Komfortzone - raus damit

Raus aus der Komfortzone ist ein wichtiger Schritt, um im Bereich der Informationstechnologie erfolgreich zu sein. Es erfordert Mut und Entschlossenheit, um neue Technologien zu erlernen und sich auf ungewohntes Terrain zu begeben.

Wenn wir uns jedoch nicht aus unserer Komfortzone herauswagen, können wir uns nicht weiterentwickeln und bleiben auf dem aktuellen Stand der Technologie stehen. Durch das Verlassen unserer Komfortzone können wir neue Fähigkeiten erlernen und uns auf neue Herausforderungen einstellen, die uns in der schnelllebigen Welt der Informationstechnologie begegnen.

Ü50 - das will Mann

Im Alter von über 50 Jahren legen Männer großen Wert auf verschiedene Dinge, die ihnen wichtig sind. Eines der wichtigsten Dinge ist die Gesundheit, da sie sich bewusst sind, dass sie in dieser Lebensphase anfälliger für Krankheiten sind. Sie achten auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung, um fit zu bleiben.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist das soziale Leben. Viele Männer Ü50 möchten nicht alleine sein und suchen nach neuen Kontakten und Freundschaften. Sie nehmen an Aktivitäten und Veranstaltungen teil, um neue Menschen kennenzulernen und ihr soziales Netzwerk zu erweitern.

Essay Alkohol

"Ah, Alkohol - die magische Flüssigkeit, die manchmal mehr Fragen als Antworten liefert. Es ist erstaunlich, wie etwas, das so viele Menschen zum Entspannen und Spaßhaben nutzen, auch so viele paradoxe Effekte haben kann. Es ist eine Art chemischer Zaubertrank, der uns sowohl beflügeln als auch verwirren kann.

Einer der großen Widersprüche des Alkohols liegt in seiner Fähigkeit, uns zu entspannen und gleichzeitig unsere Hemmungen zu lösen. Es ist, als ob der kleine Teufel auf unserer Schulter flüstert: 'Hey, du bist total entspannt und locker, also lass uns mal wild und impulsiv sein!' Und bevor wir es wissen, tanzen wir auf den Tischen oder erzählen Fremden unser gesamtes Leben.

Doch dann gibt es die andere Seite des Alkohols, die uns mit melancholischer Stimmung oder sogar mit Tränen in den Augen zurücklässt. Manchmal kann ein einziger Schluck uns in eine tiefe, philosophische Reflexion über das Leben stürzen lassen. Da sitzt man plötzlich am Tresen und fragt sich: 'Was ist der Sinn des Ganzen? Warum gibt es keinen Käseburger-Lieferservice um 3 Uhr morgens?'

Und dann gibt es noch die magische Wirkung von Alkohol auf unser Aussehen. Wir trinken ein paar Gläser und schauen in den Spiegel, und plötzlich erscheinen wir attraktiver, witziger und klüger. In unserem benebelten Zustand sind wir absolut überzeugt davon, dass wir die perfekte Mischung aus George Clooney, Albert Einstein und Tina Fey sind. Doch am nächsten Morgen, wenn der Kater zuschlägt, schauen wir uns im Spiegel an und denken: 'Wer zur Hölle hat sich in meinem Bett versteckt?'

Es ist erstaunlich, wie ein Getränk solch eine Bandbreite an widersprüchlichen Effekten haben kann. Es kann uns beflügeln und gleichzeitig zu bodenlosen Abstürzen führen. Es kann unsere Stimmung aufhellen und gleichzeitig tiefe Melancholie hervorrufen. Und es kann uns für kurze Zeit glauben lassen, dass wir die Welt beherrschen, bevor es uns am nächsten Tag mit einem bitteren Lächeln daran erinnert, dass wir immer noch Menschen mit Macken und Grenzen sind.

Also erheben wir unser Glas auf diese paradoxe Wirkung des Alkohols, auf die Höhen und Tiefen, die er uns bietet, und auf die unvergesslichen Geschichten, die wir auf dem Weg sammeln. Aber hey, trinkt verantwortungsbewusst, meine Freunde, denn wer weiß schon, welche paradoxe Wendung die nächste Nacht nehmen könnte?"

Beratung

Bei uns stehen Sie als Kunde im Mittelpunkt. Wir möchten, dass Sie genau das passende Produkt und die passende Dienstleistung finden. Deshalb ist umfangreiche Beratung unser oberstes Gebot: Damit Sie gut informiert entscheiden können.

Verkauf

Wir möchten, dass Sie mit unseren Produkten und Dienstleistungen zufrieden sind. Deshalb beraten wir Sie nicht nur vor dem Kauf, sondern stehen Ihnen auch hinterher noch mit Rat und Tat zur Seite und bleiben Ihr zuverlässiger Ansprechpartner.

Schulung

Wir bieten Ihnen regelmäßig Schulungen und Workshops zu branchenrelevanten Themen. Unsere zertifizierten Trainer sind langjährige Experten auf Ihrem Gebiet und freuen sich immer darauf, mit unseren Kunden zusammenzuarbeiten.

Qualität

Wir legen höchsten Wert auf erstklassige Qualität. Nur Produkte, die unseren hohen Qualitätsstandards entsprechen, finden ihren Weg in den Verkauf. Diese Qualität stellen wir durch regelmäßige und umfangreiche Produkttests sicher.

Effizienz

Zeit ist Geld – auch für unsere Kunden. Deshalb arbeiten wir in optimierten Prozessen und mit einem gut eingespielten Team. So können wir garantieren, dass wir Sie stets zeitnah bedienen können und dass es nicht zu Wartezeiten kommt.

Faire Preise

Transparente Preise sind die Grundlage für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit. Deshalb gestalten wir unsere Preise nachvollziehbar und fair. Uns ist wichtig, dass auch unsere Lieferanten für ihre Arbeit angemessen bezahlt werden!

Die Qualität unserer Leistungen sind allen Beteiligten sehr wichtig. Daher verpflichten wir uns, die Grundsätze ethischen Verhaltens des weltweit größten Coaching-Verbands ICF – International Coaching Federation – einzuhalten, kompetent zu agieren und die ICF Kernkompetenzen effektiv in unsere Arbeit zu integrieren.

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